post w

[...] Juz nie abstrach** z tymi wlewkami doodbytniczymi bo jesli masz na celu dogryzanie mi po to by pokazac innym ze mowie nieprawde do daruj sobie. W tym temacie to moj ostatni post nie mam zamiaru klocic sie dlatego ze ktos jest dluzej na forum i widzi tylko swoje racje. Sprawdzilem na sobie. Dziala. Autorka sama podejmie decyzje... powodzenia i [...]

To jest najlepszy post jak dziś przeczytałem :D Może to być trening z pomyślunkiem, i poczytanie trochę lektury z podwieszonych tematow. Choćby wiedza teoretyczna jakaś np. ze rosniesz szybciej i lepiej kiedy ruszasz cale cialo? Najwieksze miesnie jak plecy? nogi? a nie sama klatke. Szczerze nie sadze ze mnasz 45cm w bicu, wielkie bary, [...]

[...] przyjzec sie spozyciu blonnika na diecie - przy redukcji - ten skladnik bardzo sie przydaje pozdrawiam i przepraszam za tak dlugi czas oczekiwania na odpowiedz - ale niestety nie dostalem powiadomienia o Twojej odpowiedzi a post umknal mojej uwadze Sory raz jeszcze Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

Chyba niedokladnie sluchales w kosciele, bo scisly post czyli taki ktory ogranicza posilki do 1 sytego dziennie jest tylko w srode popielcową, poznij nie musisz juz tak sie pilnowac

KLIMO soldier ma troche racji, ******lnij ze w końcu porządne foty. PRzynajmniej ze 4 pozy obowiązkowe, jak nie umiesz pozowac to na gorze masz post o tym podwieszony. Wiedz ze masz spoko aparacik dobre foty ale moglbys w koncu zamiescic troche kulturystycznych zdjec. pozdro

Nie wyswietla sie. Wypelnij ankiete i wklej tu jako post. Kruq to ja nic nie widze nie wiem czemu. Zmieniony przez - BRUTUS69 w dniu 2013-10-07 16:16:35

[...] ALE! "Wcześniej miałem splita, nie było źle, ale każdy tylko pisze o tym FBW, więc chcę to sprawdzić ^^ " I TO JEST TWOJ BLAD! przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html j esli jakies rozwiazanie sprawdza sie,czyli umozliwia staly wzrost obciazen w podstawowych [...]

stuk1 jesli przeczytales uwaznie moje wypociny,ktore sa w linku,to powinienes wiedziec,ze do zmiany planu,baaardzo dluga droga. pierwszy post-tak,wszystko ladnie skumales. oprocz mc - tutaj stosujesz plaska piramide-tylko topowa seria jest najciezsza(na najwieszym ciezarze).

dideek ja ci gratuluję, że w ogóle chciało ci się to rozszyfrowywać, ten post to enigma 8-)

[...] działa stały ciężar... tak więc DO AUTORA: zrób sobie w tym treningu progresje, ale na przyszłość w następnym planie zrób sobie stałym ciężarem i sprawdź co lepiej na Ciebie wpłynie... A pozatym uważam ogólnie że stały ciężar daje lepsze efekty, jeśli ktoś jest zainteresowany to niech poczyta post theREDevil'a o progresji vs stały ciężar...

[...] ww 3-4g/kg b 2-3g/kg t 1g/kg wszystko w 5-6 posilkach co 3godz.; ostatni posilek czysto bialkowy; wartosci odzywcze prodooktoow w podwieszonym poscie; poczytaj tez post, do ktoorego link podalam wyzej artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość [...]

Kiedys przeczytasz ten post jeszcze raz i zrozumiesz;)) A co do rozpiski to ciezko 8 tyg bedzie wytrzymać;) Winko w tabsach załatwiaj. Treny i primki zostaw w spokoju.

białko ostrowia 38 zł za kg gainer mass xxl 3kg kosztuje 84 zł carbo olimpa 1kg kosztuje 24 zł tauryna maga capsy olimpa kosztuje nie wim ile & a zma to poszukaj post oma www.sfd.pl/search.asp? i wpisz apteczane zma i masz a co do cen to poszukaj sobie w sklepach www.sfd.pl./sklep www.atleta.pl

Na noc: Tunczyk z oliwa z oliwek Edziu czuje ze rano moze byc glodny ,wiec wpycha z sial tunczyke i zalewa oliwa(bo slyszal ze zdrowa) Kometarz: katabolizm post absorpcyjny to nasz najwiekszy wrog ,bialko pelne oraz zwalniajace wchlanialnosc bialka tluszcze to najlepszy wybor aby ,przypadkiem naszemu organizmowi nie wpadlo ziesc przez noc [...]

Vlad heheh nie rozumiem...tzn. uwazasz ten post za dobry czy moze uwazasz mnie za ćmoka ? Bo ja tylko sie ciesze, ze w sumie to odstawilem i bede sie mogl fajnie pobawic z madrzejszymi kolegami, nie-koksiarzami. Wiem ze to dzial doping, sorki jak kogos tu wkurzaja wypowiedzi anty-sterydowe, ja juz sie nie odzywam Ciesze sie, ze bede mogl sobie [...]

Tak BTW. To Macie rodzinkę w stanach czy zamawiacie z neta? Kurde tych monsterów to chyba nigdy nie będę miał okazji spróbować %-) Post wyżej się zdublowal. I zwracam honor, Koniu ma rację z Monsterem Zmieniony przez - seba435 w dniu 2015-08-14 18:20:28

To jest ten nowy xpand nitric oxide reactor pre i post workout formula ! jezeli ci o to chodzi. Dieta 1: - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - mały banan 2: - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera żółtego - 10g masła - sałata, pomidor 3: - 100g ryżu brązowego - 150g [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedź na post. Czytałem że tauryny nie powinno brać się przed treningim aerobowym ponieważ powoduje ona nagromadzenie azotu w organiźmie. 2x w tygodniu mam treningi karate. Rozumiem że przed nimi nie powinnien brać tauryny jedynie po treningu?

Czasami sprobuj uzyc wyszukiwarki pewnie cos sie znajdzie. A tak pozatym moze zobacz tutaj dosyc ciekawy post jak mozna sobie pomoc w wyciskaniu. http://www.sfd.pl/Wskaz%C3%B3wki%2C_jak_wyciska%C4%87%21-t314094.html pozdro

No to trzeba przemyslec ta makrele moze na ost. posilek? Spychu nie rob wiochy !! wiem jak sie priv wysyla,zedytuj ten post swoj bo to obciachowo to wyglada.Pozatym juz dawno wyslalem priv do paru osob z prosba o pomoc. Zmieniony przez - Herpu w dniu 2006-08-23 20:45:19